sh_yuta_seino https://blog.hatena.ne.jp/sh_yuta_seino/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 自己啓発 コラム 武山和正 コミュニケーション 日々仕事に追われていると、ストレスはどうしてもたまってしまうもの。「なんだか、いつも心が疲れているなあ……」という人も多いのではないでしょうか？ そんな人はもしかしたら、あなたの心にとって “しないほうがいいこと” をしてしまっている可能性があります。3つ指摘しましょう。 【しないほうがいいこと1】怒りの我慢 他人に怒りをぶつけるのを避けるために、怒りの感情を押し殺す人も多いはず。しかし、アメリカのマイアミ大学で心理学教授を務めるマイケル・マッカロー氏の研究によれば、怒りの感情は精神への負担が大きく、不安感や憂鬱感を増幅させるだけでなく、睡眠や集中力への悪影響も引き起こすとのこと。 こういった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fmental-tsukare-nottodo" title="心が疲れているときに絶対にしないほうがいい3つのこと。“愛想笑い” はメンタルをむしばむ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_yuta_seino/20191212/20191212122433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-15 09:20:59 rich https://studyhacker.net/mental-tsukare-nottodo 1.0 100%