sh_megumi_tomita https://blog.hatena.ne.jp/sh_megumi_tomita/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ ストレスマネジメント 自己啓発 コラム 藤真唯 心が疲れると、やる気や集中力が低下して、仕事のパフォーマンスが落ちてしまいます。そういった状況が少しでも思い当たるなら、3つの要素で心が疲れない自分をつくっていきましょう。ひとつずつ詳しく説明します。 要素1. 結果を気にしすぎない 要素2.「イラショナル・ビリーフ」を手放す 要素3.「無感情」の時間を取り入れる 要素1. 結果を気にしすぎない ビジネスにおいて、目標をもって行動することは重要です。しかし、今週中には、絶対に契約をとろう！、必ず企画を通そう！ といったように、結果を求めがちな人は要注意。焦りや不安が増大し、心が疲れてしまう可能性があります。 公認心理師、産業カウンセラーの片田智… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fmental_health" title="「心が疲れない自分」をつくるために大切にしたい3つの要素 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_megumi_tomita/20240605/20240605110159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-11 07:00:00 rich https://studyhacker.net/mental_health 1.0 100%