sh_sakurako_ogawa https://blog.hatena.ne.jp/sh_sakurako_ogawa/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム Yuko 自己啓発 集中力 「あの試験に合格したいけれど、忙しくてなかなか勉強できない」「やせたくてジムに入ったけれど、もう1ヶ月以上通っていない」「毎日30分早起きして読書すると決めたけれど、三日坊主で終わってしまった」 やりたいことや、やるべきことはわかっているのに、行動に移せなかったり、三日坊主で終わってしまったりするのはなぜでしょう。 原因は、慣れていることをするときと、最近始めたばかりの新しいことをするときでは、脳の使う部分が異なるから。新しい習慣は、私たちに強い負荷を感じさせ、定着しづらくさせるのです。 しかし、大変だからといって先延ばしにしたり、諦めたりしていては、人生は好転していきませんよね。何かを達成す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fmini-habits" title="三日坊主は脳の仕組みが原因。「小さな習慣」で戦略的に目標を達成する方法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_sakurako_ogawa/20200323/20200323103702.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-23 15:21:22 rich https://studyhacker.net/mini-habits 1.0 100%