sh_yuta_seino https://blog.hatena.ne.jp/sh_yuta_seino/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 集中力 自己啓発 コラム 武山和正 職場や学校から帰宅して眠りに就くまでの時間は、自由になれる貴重な時間。「夜の過ごし方」は、人によってさまざまなのではないでしょうか。 でも、日中の活動を終えて心身ともに疲れきった「夜時間」にしてしまいがちな “あの習慣” が、脳や心身に大きな悪影響を及ぼしているかもしれないのです。 今回は、脳や心身をダメにする最悪な夜習慣を3つ指摘します。当てはまるものがある方は今すぐ改善しましょう。 脳や心身をダメにする夜習慣1「寝る前のスマートフォン」 布団やベッドで横になりながらスマートフォンを操作する人は多いはず。しかし、寝る前にスマートフォンの画面を見ることは人体に悪影響を与えかねません。杏林大学名… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fnight-brain-badhabit" title="脳と心身をダメにする3つの最悪「夜習慣」。“バタンキュー” は危険な兆候。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_yuta_seino/20190419/20190419113009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-27 08:40:42 rich https://studyhacker.net/night-brain-badhabit 1.0 100%