sh_sakurako_ogawa https://blog.hatena.ne.jp/sh_sakurako_ogawa/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 読書 勉強 コラム 亀谷哲弘 休日前の夜は、1週間のうちで最も気持ちに余裕を持てる時間帯ですよね。仕事の疲れがとれないという方は、休日前に「リラックス術」を実践し、翌週に向けて英気を養いませんか。3つの方法をご紹介します。 1. 分割食べをする ひとり暮らしの人や毎日激務に追われている人は、「夕食は深夜に一気食い」といった状態になりがちです。しかし、急いで多くの食べ物を食べると、肥満や糖尿病の原因となり、行動意欲や活動量の低下にもつながると、精神科医の奥田弘美氏は語ります。 奥田氏は、帰宅が遅くなりがちなときの食事の方法として「分割食べ」を提案しています。日中働いている人の場合、仕事が終わる19時前後にご飯やパンなどの炭水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fnight-relax" title="休日前夜に「純文学」を読むと最高にリラックスできるワケ。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_sakurako_ogawa/20190614/20190614120553.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-19 10:18:49 rich https://studyhacker.net/night-relax 1.0 100%