sh_haruka_mishima https://blog.hatena.ne.jp/sh_haruka_mishima/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 行動力 自己啓発 コラム 藤真唯 「ここ最近ずっと在宅ワークをしていたから、全然歩いてないな……」「運動が身体にいいのはわかるけど、仕事で忙しいし、やらないとだめ？」 みなさんは、こんな感じで運動をおろそかにしていませんか？ じつは、運動不足を放置したままだと、ビジネスパーソンとして大切なことを失ってしまうかもしれないのです。今回は、運動をしないデメリットと、少しでも運動するための簡単な方法をご紹介します。 1. 運動しないと「脳が老化する」 2. 運動しないと「メンタル不調のリスクが上がる」 3. 運動しないと「疲れがなかなかとれない」 全然運動していないなら、こうしよう 1. 椅子に座ったままストレッチ 2. 寝る前3分の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fout-of-shape-3" title="「全然運動しない社会人」が失っている3つのこと。あなたの仕事の不調は運動不足が原因かも？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_haruka_mishima/20220906/20220906182620.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-16 21:47:34 rich https://studyhacker.net/out-of-shape-3 1.0 100%