sh_haruka_mishima https://blog.hatena.ne.jp/sh_haruka_mishima/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ スケジュール管理 効率化 ストレスマネジメント コラム STUDY HACKER編集部 「仕事では毎日ストレスだらけ。夜や休日はぐったりしてしまう……」「休んでも、あまり疲れを癒やせていない気がする……」 こんなふうに「仕事に疲れた」と感じたときどんな行動をとるかによって、疲れが軽くなるか、かえって増大するのかが変わります。そこで今回は、仕事で疲れを感じたらまずやってみるといいことを3つご紹介しましょう。 1.「時間を決めて」休む 2.「五感に関係した方法で」リラックスする 3. 思いや感情を「紙に書き出す」 1.「時間を決めて」休む 「ゆっくり休んだつもりなのに、疲れがなかなかとれない……」「何もせず体を休ませたのに、翌日になってもなんだかスッキリしないまま……」 こうした人の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fshigoto-tsukareta-3" title="「仕事に疲れたな」と思ったとき、まずやってみるといい3つのこと。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_haruka_mishima/20230418/20230418120033.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-19 08:10:39 rich https://studyhacker.net/shigoto-tsukareta-3 1.0 100%