sh_haruka_mishima https://blog.hatena.ne.jp/sh_haruka_mishima/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 行動力 自己啓発 ストレスマネジメント コラム かのえかな 「先延ばし癖を直すためにいろいろ試してみたが、どれも効果がない」「学生の頃から先延ばし癖が直らず、どうすればいいかわからない」 このように、先延ばし癖を克服できず悩んでいませんか？ あなたの先延ばし癖が直らないのは性格や意志の弱さのせいではなく「過度なストレス」が原因かも。 そこで今回は、先延ばし癖とストレスとの関連性を解説するとともに、まず身近なストレスから軽減していくための3つの方法についてご紹介しましょう。 過度なストレスと先延ばし癖の関係 【1】スマートフォンを見るのをやめて「目を閉じる」 【2】マルチタスクを「シングルタスク」に変える 1. メールやチャットの通知を切る 2. 1日2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fstress-sakinobashi-3" title="「先延ばし癖」を直すための脳科学的アプローチ。まずは “身近なストレス” を減らすことから始めよう - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_haruka_mishima/20221011/20221011155723.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-21 22:09:12 rich https://studyhacker.net/stress-sakinobashi-3 1.0 100%