sh_yuta_seino https://blog.hatena.ne.jp/sh_yuta_seino/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 学習環境 勉強 コラム 亀谷哲弘 勉強の集中力はずっと続くものではないからこそ、適度に休憩をはさんでリラックスし、良い状態で勉強を再開したいものですよね。じつは、意外に思える方法が、あなたに大きなリラックス効果をもたらしてくれるかも。 今回は、勉強中にひと息入れたいときにおすすめの “ちょっと変わった” 休憩方法を3つご紹介しましょう。 1. なんだか気持ちよくなる「ASMR」を聴く 音楽がリラックスや集中力アップにいい、という話は耳にしたことがあるかもしれませんね。2009年にマギル大学（カナダ）の研究チームが発表した論文によれば、音楽にはドーパミンを分泌させる効果があるとのこと。 研究チームが8人の被験者の状態を調べたとこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fstudy-3relax" title="ストレス解消に効果抜群の “模様” があった！ 勉強中の “ちょっと意外な” リラックス術 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_yuta_seino/20190626/20190626093818.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-26 09:38:33 rich https://studyhacker.net/study-3relax 1.0 100%