sh_sakurako_ogawa https://blog.hatena.ne.jp/sh_sakurako_ogawa/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ ストレスマネジメント 自己啓発 コラム Yuko 休日はどのように過ごしていますか？ 多くのビジネスパーソンに共通するであろう休日の習慣のなかに、じつは脳にとって最悪なものがあるのです。 休日の過ごし方に気をつけなければ、仕事のパフォーマンスや、人生全体の満足度も下がってしまうかもしれません。今回は、やりがちだけどじつは脳に悪影響な休日の行動をご紹介します。 1. 休日も長時間仕事をする 休みの日にも、長時間仕事をしている……。そんなあなたの脳では「ワーキングメモリ」という能力が低下しているかもしれません。 ワーキングメモリとは、短時間、脳のなかに情報を留めておく能力のこと。この能力が高いと、集中力や自己コントロール能力が高く、感情のコントロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fweekend-habits" title="あなたも絶対やっている、休日の「脳に最悪」な4つの習慣。“あの行動” が疲れを呼び込んでいる - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_sakurako_ogawa/20210120/20210120034404.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-22 22:28:58 rich https://studyhacker.net/weekend-habits 1.0 100%