sh_yoko_nakayama https://blog.hatena.ne.jp/sh_yoko_nakayama/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 集中力 自己啓発 働き方 コラム STUDY HACKER編集部 『種の起源』を書いたチャールズ・ダーウィン氏も、フランスの天才数学者アンリ・ポアンカレ氏も、イギリスの大文豪チャールズ・ディケンズ氏も、シリコンバレーの経営者や創業者たちも、成功したいからこそ労働時間を制限し、休息を大事にしていた（いる）そうです。 そうはいっても多忙な時期は、なかなか理想どおりにはならないもの。そこで今回は、どんなに忙しくても仕事の合間にすぐできる、瞬間的な脳の休憩に着目しました。数秒から数分間のあいだ、脳を休めたり、リフレッシュしたり、リラックスしたりする方法です。選りすぐりの5つを紹介しましょう。 1.【鼻から息を吸い込む】：脳を休息モードに 2.【筋肉からのアプローチ】… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fwork-break" title="脳を休めるには “ほんの数秒” あればいい。瞬間的「脳の休憩法」5選 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_yoko_nakayama/20221031/20221031170736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-04 21:16:27 rich https://studyhacker.net/work-break 1.0 100%