Stylerhythm https://blog.hatena.ne.jp/Stylerhythm/ footballを愛するトレーナー日記 https://stylerhythm.hatenablog.com/ こんばんは！ 今日はダイエットについて書きたいと思います。 皆さん、ダイエットの経験ってありますか？ なかなか継続できなかったり、そもそもやり方がわからなかったり、様々だとは思いますが、うまくいかないことの方が多いですよね、、、＞＜ そこで、半年で10キロ体重が減り、服のサイズが、L→Sも着れるようになった僕が 継続できる＋太りにくい方法を書きたいと思います。 まず、継続するために大切なことが、２個あります。 ＊目標を決めること！！！ なんでもいいです、体重を○○キロにするとか、この服を着れるようにするとか、、、 何キロ痩せるという目標はゴールがはっきりしないので、着地したい体重を目標にしまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstylerhythm.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F27%2F200444" title="１０キロ痩せた方法～自己流～ - footballを愛するトレーナー日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Stylerhythm/20191227/20191227195947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-27 20:04:44 rich https://stylerhythm.hatenablog.com/entry/2019/12/27/200444 1.0 100%