Stylerhythm https://blog.hatena.ne.jp/Stylerhythm/ footballを愛するトレーナー日記 https://stylerhythm.hatenablog.com/ おはようございます！ 今日は以前あげた筋トレのメリット8個の他のメリットを書いていきます！ 計画力がつく 自分の体を鏡で見て、肩と腕を鍛える必要があると感じたら、それらを鍛えるメニューと日程を決めます。自分で決めたメニューをこなし、週に一度鏡の前に立ちどのくらいたくましくなったかチェックします。そのメニューが楽にできるようになれば、種目、回数、セット数を増やします。 また成果が出てきたり、思ったより違う成果が出てくればメニューを組み直したりして工夫をします。このような行動を繰り返すうちに計画する力が自然とついてきます。 三日坊主が治る 何をやっても続かず、三日坊主と言われる人がいます。しかし筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstylerhythm.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F01%2F091731" title="他にもある筋トレメリット - footballを愛するトレーナー日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Stylerhythm/20200201/20200201091719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-01 09:17:31 rich https://stylerhythm.hatenablog.com/entry/2020/02/01/091731 1.0 100%