Stylerhythm https://blog.hatena.ne.jp/Stylerhythm/ footballを愛するトレーナー日記 https://stylerhythm.hatenablog.com/ 今日は、体重のコントロール、いわゆる ウェイトコントロールについて説明していきます！ ウェイトコントロールって？ その競技に合わせて 体重を増量させたり、減量させたりすることです！！！ そもそも、体重っていうのは、その人1人の身体の重さです。 ほとんどが、筋肉と脂肪が占めています！ なので、身体組成を出来る限り把握しておいた方がいいです！ ＊身体組成=脂肪量と除脂肪量 #豆知識# 皆さんはBMIって知っていますか？ BMI=身長に対する体重の割合です！ 数値が大きいほど肥満傾向にあります。 BMI=体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)] これに当てはめて計算してみてください！ BMIが18.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstylerhythm.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F07%2F183415" title="体重のコントロールってどうしてるの？ - footballを愛するトレーナー日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Stylerhythm/20200207/20200207183408.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-07 18:34:15 rich https://stylerhythm.hatenablog.com/entry/2020/02/07/183415 1.0 100%