co-woo-hey-1979 https://blog.hatena.ne.jp/co-woo-hey-1979/ フルマラソン サブ3を目指して https://sub3.hatenadiary.jp/ こんにちは、コウ☆ヘイです。 今日は雨だし、足の甲の様子見ということでオフ。 1月末の勝田全国マラソンが終わってから、最近頑張って、自分なりにスピード練習をやっています。もともとゆっくり長く走るのは好きなのですが、おかげでスピードはまったくありません。涙でも、今より速く走るにはスピード練習が欠かせません。 なので、ビルドアップやら、インターバルやらをやっていますが、その2〜3月のスピード練習の成果として、4月に焼津みなとマラソンのハーフの部に参加します。 焼津みなとマラソン【公式】 今回初参加するのですが、クチコミとか見てみると、結構アットホームというか、盛り上がる感じのようなので、今からとっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsub3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F21%2F080506" title="焼津みなとマラソン - フルマラソン サブ3を目指して" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=2TE8DK+4Y0MNM+15A4+62MDE Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-21 08:05:06 rich https://sub3.hatenadiary.jp/entry/2017/03/21/080506 1.0 100%