co-woo-hey-1979 https://blog.hatena.ne.jp/co-woo-hey-1979/ フルマラソン サブ3を目指して https://sub3.hatenadiary.jp/ こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は三連休の中日。昨日はトレッドミルで負荷を掛けたので、股関節や太腿の付け根あたりに疲れが残っています。 なので、今日はゆるジョグ1時間。8.8km、1:01:19、キロ6:55。ゆるジョグだけど汗だく。 今日はいつもより朝が遅めで6時台に走ったのですが、たくさんランナーと犬の散歩してる人がいました。おそらく地元のランニングサークルらしき集団が結構なスピードで走っていました。私は普段ひとりで練習していますが、やっぱりスピード練習するときなどはグループで走った方が頑張れるのかな〜、と思います。 今日はadidasのJapanBOOST2を履いてみました。結構クッショ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsub3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F16%2F103009" title="ゆるジョグ1時間 - フルマラソン サブ3を目指して" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41MwcQ684xL._SS80_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-16 10:30:09 rich https://sub3.hatenadiary.jp/entry/2017/07/16/103009 1.0 100%