co-woo-hey-1979 https://blog.hatena.ne.jp/co-woo-hey-1979/ フルマラソン サブ3を目指して https://sub3.hatenadiary.jp/ こんにちは、コウ☆ヘイです。昨日は4日振りにランニング。まだ常念山脈ファストパッキングの疲れが取れていないので、ゆるジョグ1時間でした。8.5km、59:30、キロ6:56。 今朝も早起きして走ってきました。今日はゆっくりのペース走。15.2km、1:29:37、キロ5:52。でも、まだまだカラダが重い感じが残っていますので、ストレッチしたりして疲れを取りたいですね。 先週末行った常念山脈ファストパッキングの装備については以前アップしました。 パッキングの全て - フルマラソン サブ3を目指してもう一つ、大事なものを紹介していなかったので、紹介します。 それは、シューズです。今回はHoka o… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsub3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F03%2F101343" title="ホカオネオネのスピードゴート - フルマラソン サブ3を目指して" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/co-woo-hey-1979/20170902/20170902174328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-03 10:13:43 rich https://sub3.hatenadiary.jp/entry/2017/09/03/101343 1.0 100%