sub3runners https://blog.hatena.ne.jp/sub3runners/ 初マラソン6時間5分からのサブスリー https://sub3runners.hatenadiary.jp/ ラン日記 大会結果・攻略 あっという間に来週が大阪マラソンになりました。 そこで、昨年を一度振り返っておきます。 まず結果・・・ 昨年は10月末で15℃～19℃と暑い大会でしたが、なんとセカンドベストが出ました。 ラップはというと・・・ 25kmから少しずつ落ち始め、30km以降はダメですね。 今年はここを改善しなくてはなりません。 でも、30km以降100人以上抜いているので、今年もしっかり気持ちよく抜いていきたいところです。 高低差でのラップを見てみました・・・ 37kmからの南港大橋が唯一で最大の山場ですが、そこまでキツくはなかったはずなののに、ラップは落ちていました・・・ この橋の頂上が一番苦しいだろとラン仲間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsub3runners.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F18%2F154838" title="【大会攻略】大阪マラソン_2017 - 初マラソン6時間5分からのサブスリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sub3runners/20171118/20171118154546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-18 15:48:38 rich https://sub3runners.hatenadiary.jp/entry/2017/11/18/154838 1.0 100%