subaru41 https://blog.hatena.ne.jp/subaru41/ すばるのブログ https://subaru41.hatenablog.com/ 今日のラン 4日ぶりラン、エボライド使用。 10時30分からラン開始。前夜は特に何をしていたわけではないがやはり遅くまで起きていて、缶チューハイ、つまみ、さらには総菜パンまで食べてしまいました。このところ、寝る前に必ずと言っていいほど何か食べてる・・・。 出発前に前日買っていたおにぎりを一個食べスポドリ持って出発。半袖Tシャツ＆ハーフパンツの恰好だったが、かなり肌寒いかも。 日差しもなかったのでそれほど汗をかかず、とても走りやすかった。公園1週約400ｍをぐるぐるぐる、11km過ぎに右の股関節に少し違和感が出たのでちょっと休みストレッチ。その後は違和感も出ず、順調に20km走り「もうちょっといけるな」と感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsubaru41.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F23%2F171122" title="5月23日ラン - すばるのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-23 17:11:22 rich https://subaru41.hatenablog.com/entry/2026/05/23/171122 1.0 100%