sudehi https://blog.hatena.ne.jp/sudehi/ ひでの観察日記 https://sudehi.hatenablog.com/ メンタル・考えごと 日記 継続していること ゆるく筋トレを始めてもうじき６ヶ月が経つ きょうの腕立て伏せ、なんか調子良くて ゆっくり２０回、速く１０回できた。ゆっくりやったら腕がホカホカしてる🔥 プロテイン飲んだ。もうじきで6ヶ月継続！ — ひで🚲HideBRO (@Sudehi) March 16, 2024 昨年の９月に「とりあえず３分だけやろう！」と志し、ハードルを低くして始めた筋トレが半年も続くとは思いませんでした。ビール飲んじゃって休む日も時々あったけど、ほぼ毎日できています。 最近は花粉症シーズンで薬を飲むようになったので飲酒も減ったし筋トレ後はプロテインを飲んでいます。 身体疲れててメンタル落ち込むこともあるけど、ゆるい筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudehi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F17%2F184153" title="ハードルを低くして始めた“ゆる筋トレ”が半年間続いて思うこと - ひでの観察日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudehi/20240317/20240317183942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-17 18:41:53 rich https://sudehi.hatenablog.com/entry/2024/03/17/184153 1.0 100%