sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 今日から4月3日まで、交代勤務なしの通常勤務。 仕事のあとにローラー台。170ワットで30分くらい。その他は 高ケイデンスで。合計で80分ほど。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F20100323" title="火曜日 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-23 00:00:00 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/20100323 1.0 100%