sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 仕事のあとにローラー台。 今日はミノウラVFSで20分ごとのビルドアップで 2時間の連続走。週末の疲労が抜けず、やめようか、どうしようかな で1時間30分ほどひたすら耐える。 そんな感じでも、体が麻痺したのか、かかるようになってきたので 1時間40分過ぎてから 200〜220ワットくらいで踏む。しかし14分経過（平均205ワットくらい）で 脚が止まってしまい、最後は15分で中断。 残り5分はクールダウンでおしまい。 - 0 〜20 121ワット HR112 cad98 19.3km/h 20〜40 128ワット HR118 cad98 20.9km/h 40〜60 136ワット HR121 c… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F20110125" title="火曜日 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/sudouman/2011-01-25.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-25 00:00:00 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/20110125 1.0 100%