sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 仕事のあとロード練習へ。6.6キロコース（10分46秒、214W）から工業団地（1分43秒、327W）、途中駅から土室(13分38秒、186W※信号含む）久住第2小(4分29秒239W） 今日はよく回った。ここのところ中途半端に重いギヤを回したところであまり速くないし、加齢の影響もあるのでなるべく体力を使わない方法に走り方を変えているところ。少しずつ成果が出てきているのか、週末のレースでリミッターがカットされたせいなのかはわからない。10月くらいまで毎週予定がありレース出れないので少しずつ積みあげていく予定。 合計50キロ TSSは168 5月のまとめ 64時間18分 1407キロ TSS 3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F20160531" title="火曜日 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudouman/20160531/20160531212447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-31 00:00:00 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/20160531 1.0 100%