sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 5時の目覚まし前に起きる。今日は2人で。行きは参道経由で回していく。時間かかるけどクルマいないので良い。今日も北風。長袖、タイツでちょうど良い。青山から消防署で上げて、七沢で1分走。52x17で48秒ほど。イワモトオートでジュース休憩。練習中はコーヒーやめてビタミンジュースにする。帰りは63号で帰りも成田山参道から帰る。左の足首が少し痛い。何か当たってる感じかと思ったが何もなく少し腫れている。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F11%2F090301" title="木曜日 神崎コース、青山2回 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudouman/20190711/20190711085847.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-11 09:03:01 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2019/07/11/090301 1.0 100%