sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 7時起床。出勤前に10キロランニング。いつものコースを2周してみた。枝道部分は往復で2キロくらいだと思うので周回は4キロくらいか。アップルウォッチとWAHOOでデータを取っておく。アップルウォッチをあとからスタートさせたので両方が一致しなかった。2回目の坂道は脚が出なくなった。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F12%2F091744" title="ランニング10キロ - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudouman/20200312/20200312091655.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-12 09:17:44 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2020/03/12/091744 1.0 100%