sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 会社休み。天気悪いので油圧v270でズイフト。グループライドを2回と、真ん中でグループワークアウトを1回。全部で3時間20分ほど。練習後の体重は48.6kg。ベイシアにお昼買いに行く。フードコートはメニューしぼってあり実質休み。お弁当買って家で食べる。昼寝して明日の葛尾行きの準備。夜は やぎ整骨院で首の調整をしてもらう。夕飯前の体重は50kg牛日記https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/06/26/220000 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F26%2F130857" title="ズイフト200分　グループライドx3 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudouman/20200626/20200626130808.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-26 13:08:57 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2020/06/26/130857 1.0 100%