sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 雨予報なので4時に起きて5時からのTBR101に参加。コースはフランスRGV。1周目は200位くらいでリーダーグループで。設定は36-39km/hなのでできるだけまとめようと40km/h以上にならないように集団を引く。少しずつ前をキャッチして、残り1周で50位くらいまで。今日は午後もズイフトやる予定。ストラバデータhttps://strava.app.link/8pkYlzreXbb15時30分くらいから夕方もズイフトやる。16時30分から3Rの100キログループライド 2.5-2.8設定くらいなのだか、ずっと速い。4.0で走ってもなかなか上がれない。リーダーのところまで戻ったらそのまま置いて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F05%2F085129" title="土曜日　雨　TBR101 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudouman/20201205/20201205083006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-05 08:51:29 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2020/12/05/085129 1.0 100%