sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 4時起床。4時30分からZwift - JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C)に参加。30分のグループライド。15秒くらいの3回の軽いスプリント。 ストラバデータ https://strava.app.link/vEAzlsOlymb 5時15分からレース。Zwift - JETT ZWIFT Morning Race (B)残り15キロで時間切れ。途中でやめた。 45分くらい。 ストラバデータ https://strava.app.link/JgVWA70lymb 今日から仕事開始。 牛日記https://rockmutsumi.hatena… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F05%2F063415" title="水曜日　JETTWU＋レース　仕事始め - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudouman/20220105/20220105190024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-05 06:34:15 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2022/01/05/063415 1.0 100%