sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 4時起床。4時30分からZwift - JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C)に参加。アップなし。5分前にログイン。昨日のランニングで脚重いので今日は流し。15分後にTBR ストラバデータ https://strava.app.link/exx9ns6lZob 5時15分からTBRグループライド。 Chat and roll p/b TBR (C) on Sleepless City in Makuri Islands 2.0-2.5 38km/h設定。平坦で人数多いせいか、4.0くらいキープしないと前を維持できない気がする。2.8以下で90回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F06%2F060643" title="水曜日　JETTwu＋TBRグループライド - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-06 06:06:43 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2022/04/06/060643 1.0 100%