sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 7 3時40分起床。4時15分から3R True2&3 Ride [2.0w/kg and 3.0w/kg] (C) on Watopia's Waistband in Watopiaに参加。2.0設定で60分のグループライドで流す。 ストラバデータ https://strava.app.link/vZlqHc1NTpb 続けてCペーサーライドを40分ほど。 ストラバデータ https://strava.app.link/9fNGMb5NTpb 昨日くらいから心臓のうごきが良くない気がするので今日は軽めに。練習後の体重は54.6。やはり少し太ったか。 仕事のあとに今期ランニング17回目 8キ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F10%2F062045" title="火曜日　3R2.0＋Cペーサーライド　ランニング17回目 49分13秒 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudouman/20220510/20220510185401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-10 06:20:45 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2022/05/10/062045 1.0 100%