sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 4時30分ごろ起床。猛暑予想なので今日はズイフトにする。5時15分からChat and roll p/b TBR (C) on Castle to Castle in Makuri Islandsに参加。45分のグループライド ストラバデータ https://strava.app.link/lUEBrB2Amsb Day 7 - Sweet Spot 12 in Watopia 12x2がメインメニュー。後半は指定回転数を下回るも、ワットはキープできた。エルゴモードなので踏み続ければよいだけなのだが、ずっと負荷が抜けないので実走のほうが楽に感じる。 https://strava.app.lin… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F10%2F074154" title="水曜日　お盆休みday5-Day 7 - Sweet Spot 12 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sudouman/20220810/20220810075847.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-10 07:41:54 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2022/08/10/074154 1.0 100%