sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 4時起床。腰痛と一昨日からの夜間左ハムストの足攣りのため、ズイフト休み。6時まで寝ようと携帯置いたら、緊急地震速報が鳴った。木更津で震度5とか。成田はあまり揺れなかった。体感では震度2くらいかな。 夕方は雷雨があって電車が止まったりとか、北海道で地震とかいろいろあったらしい。右の脹脛と足がおかしいのでサロンパス貼って寝る。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/05/11/220000 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F11%2F074057" title="木曜日　練習休み - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-11 07:40:57 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2023/05/11/074057 1.0 100%