sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 4時近くに起きたが、あと30分寝る。5時からズイフト1時間。ZTO Monday Recovery Ride (C) on Volcano Flat in Watopiaに参加。3周のうち、ラスト1周がホットラップ。いつものように一気にかかって、6倍〜7倍出してるのに先頭に乗れなかった。あと30秒続けば乗れる気もする。 昨日の日焼けで身体が熱い。喉も痛めてるし調子悪い。150w 2.8倍昼休みのあとテレビで熱中症警戒アラートが出たと言っていた。明日も35度とかなるらしい。 夕方は歯医者へ。前歯の土台作りなおし。麻酔して歯肉を切って広げた。次回は7/25 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F10%2F064053" title="月曜日　ZTO Monday Recovery Ride (C) on Volcano Flat in Watopia - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-10 06:40:53 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2023/07/10/064053 1.0 100%