sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 4時起床。フリーとイベントでアップとして合計30分以上回しておく。 5時12分からレース。ペースは緩め。しかしアタックかかると速い。平均のわりにNPは高め。カウンターで独走するもすぐ追いつかれて、最後2キロは思ったより上りが長くて遅れた。177w 3.3倍 NP190w ストラバデータ https://strava.app.link/s9F8fsBJHBb 仕事のあとは歯医者へ。次回は8/8 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F25%2F060637" title="火曜日　Race: STAGE 4: Beach Party—Turn N Surf (C) on Turf N Surf in Makuri Islands - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-25 06:06:37 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2023/07/25/060637 1.0 100%