sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 夕方ズイフト。GroupWorkout (E) on The Muckle Yin in Scotlandに参加。メインケイデンス指定の24分60回転。パワーは低いけど低回転なので変な感じ。確かに脚は張ってくるので効かせるトレーニングみたいな感じする。合計で90分のメニューだった。 ストラバデータ https://strava.app.link/8qEdjuEUTQb 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2025/02/11/220000 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F11%2F220427" title="火曜日　祝日だけど出勤日 - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-11 22:04:27 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2025/02/11/220427 1.0 100%