sudouman https://blog.hatena.ne.jp/sudouman/ sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記 https://sudouman.hatenablog.com/ 夕方ズイフト。20分回してからグループライドへ。 ストラバデータ https://strava.app.link/4Q8QdV1TY1b 18時05分からGroup Ride: DIRT 505 Wednesday Endurance Ride (C)に参加。60分乗っておわり。ちょっと膝の調子が良くないのでほどほどに。 ストラバデータ https://strava.app.link/PlyEcZcUY1b 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2026/04/01/220000 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsudouman.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F01%2F200330" title="水曜日　DIRT 505 Wednesday Endurance Ride (C) - sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-01 20:03:30 rich https://sudouman.hatenablog.com/entry/2026/04/01/200330 1.0 100%