suehiro3721p https://blog.hatena.ne.jp/suehiro3721p/ JJ プログラム仙人修行日誌 https://suehiro3721p.hateblo.jp/ ダイエット 08:40 柿，なし，合計で3/4 個 13:20 82.2 kg 排便後，昼食前 13:30 昼食 ご飯小，豚汁，春菊天ぷら，大根おろし 700円 14:40 水中ウォーキング+水泳 しっかり１時間，霧サウナ 10分，アミノ酸ドリンク 500CC 18:00 ココイチのカレー 海鮮カレー(辛変更なし，デフォルトの量300g)＋チーズ＋納豆＝1050円 たがかカレーに，1050円とは高い。今夜は外食をしたが，家の帰ったらカレーだった。 微妙にシンクロします。 22:30 82.8 kg 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuehiro3721p.hateblo.jp%2Fentry%2F20041201%2Fdiet" title=" 82.2 kg あちぁ - JJ プログラム仙人修行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-12-01 23:15:17 rich https://suehiro3721p.hateblo.jp/entry/20041201/diet 1.0 100%