suehiro3721p https://blog.hatena.ne.jp/suehiro3721p/ JJ プログラム仙人修行日誌 https://suehiro3721p.hateblo.jp/ ダイエット 09:30 82.6 kg 昨晩の家族での食事のせいでしょうか。 09:45 朝食，バナナ１本，お菓子少々 13:00 昼食，ご飯小，納豆，大根おろし，生玉子，豚汁 13:30 湿式サウナ５分，腰湯 19:30 ミックスナッツ 50g(小魚，アーモンド，カボチャの種，くるみ等) 20:15 夕食 コロッケ，ご飯小，つけもの 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuehiro3721p.hateblo.jp%2Fentry%2F20050207%2Fdiet" title=" - JJ プログラム仙人修行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-02-07 00:00:02 rich https://suehiro3721p.hateblo.jp/entry/20050207/diet 1.0 100%