suehiro3721p https://blog.hatena.ne.jp/suehiro3721p/ JJ プログラム仙人修行日誌 https://suehiro3721p.hateblo.jp/ ダイエット 今日のお昼前の体重は，服をきて，84.0 kg でした。いつもは，下着姿で測定しています。今日は，ズボン，カッターシャツ，セーターを身に着けていました。 08:35 朝食 リンゴ 1/2個，チョコ１個 11:45 84.0 kg 着衣 12:00 チキンライス，味噌カツ，味噌汁で，900円＠一楽*1 15:00 サウナ(10分)，湿式，乾式それぞれ５分 16:00 ナッツ(種系，ひまわり，クコ，かぼちゃ，すいか，梅粉など) 健康の実＠泉屋製菓総本舗，JRのKIOSUKU のコンビニ ） *1:元祖味噌カツの店 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuehiro3721p.hateblo.jp%2Fentry%2F20050217%2Fdiet" title="服をきて 84.0 kg - JJ プログラム仙人修行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-02-17 17:39:33 rich https://suehiro3721p.hateblo.jp/entry/20050217/diet 1.0 100%