sugi0713 https://blog.hatena.ne.jp/sugi0713/ オキザリスとヒトリシズカ https://sugi0713.hatenablog.com/ 気の向くままに ２０１６．７．２５ 健康づくり登録＆測定会に行ってきました 身長 ・腹囲 ・開眼片足立ち ・イス立ち上がり を測定＆登録 毎日の歩数を記録する万歩計（通信活動量計）が配布されました 月に一度フェリカリーダー（読み込み機）にかざすのだそうです ＊測定では固太り型＊ 基礎代謝レベルは燃えにくい 筋肉量だけはばつぐん平均を超えて多いレベル 日頃の肉体労働（？）の効果か？ そんな訳で明日～ 自分に甘く ヅボラ派を自認している私 どこまで続けられ 成果はどれ程か まず歩く 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsugi0713.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F25%2F231753" title="プラス１０００歩運動 - オキザリスとヒトリシズカ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-25 23:17:53 rich https://sugi0713.hatenablog.com/entry/2016/07/25/231753 1.0 100%