sugi0713 https://blog.hatena.ne.jp/sugi0713/ オキザリスとヒトリシズカ https://sugi0713.hatenablog.com/ 気の向くままに アクティブ週間～習慣に！したい ９月 ９月１日 ：プラス１０００歩運動～ 栄養＆運動講座に参加 ＊食生活で ロコモ予防 ５大栄養素の種類と役割 ＊健康運動指導士 による脳トレ～健康体操 この会場で偶然お会いした友人と雑談になって ちょっと興味のありそうな「吹き矢」の話になって 「見学に来てみない？」と言う事になり ２日：吹き矢の見学～体験 に行って来ました～ 結果＝私も吹き矢を始める事にしました 腹式呼吸＋胸式呼吸 ＊スポーツ吹き矢式呼吸法で 集中力アップ＆楽しみながら健康維持にはピッタリ 今の私に必須決めました 出会いに感謝 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsugi0713.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F03%2F151038" title="出会いに感謝 - オキザリスとヒトリシズカ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sugi0713/20251007/20251007025821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-03 15:10:38 rich https://sugi0713.hatenablog.com/entry/2016/09/03/151038 1.0 100%