mami-ne https://blog.hatena.ne.jp/mami-ne/ すこやかぐらし https://sukoyakagurashi.hateblo.jp/ からだのケア おはようございます。 今の職場は、コーヒーマシーンがあるのでコーヒーが飲み放題です！ なんて、ありがたい。挽きたてのコーヒーは香りも味もいい♪ で、1日に2杯飲むと夜の眠りがよろしくないのが判明しました。 カフェインで寝れなくなるけど、夜にカフェオレが飲みたくなったら… カフェイン耐性は人によって違います。私の場合、２時くらいまでに飲むのが望ましい。しかも、職場のコーヒーはカフェインが多めなのか、２杯飲むと睡眠が浅くなり、夜中に目覚めやすくなります。 なので、もう１杯飲みたくても我慢。 また、夕方から夜にほっこりしたいときにカフェオレが飲みたくなるのですが、それもNGでした(´;ω;｀) そこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsukoyakagurashi.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F14%2F074501" title="カフェインで寝れなくなるけど、夜にカフェオレが飲みたくなったら… - すこやかぐらし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mami-ne/20240714/20240714071519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-14 07:45:01 rich https://sukoyakagurashi.hateblo.jp/entry/2024/07/14/074501 1.0 100%