sumikko335biyoriiro https://blog.hatena.ne.jp/sumikko335biyoriiro/ すみっコ日和～Perfect day for sumikko～ https://sumibiyori.net/ ココロの整え方 子なし主婦 推し活 ここ数日、なにをしても気持ちがスッキリせず、自分の中にくすぶるモヤモヤに飲み込まれそうになっていました。でも、そんなときに自分を少しだけ整える“３つのマイルール”があるんです。 ひとつめは、お気に入りの飲み物をお気に入りのカップにいれること。カップから立ちのぼる湯気に顔を近づけると、呼吸が自然と深くなる気がします。 ふたつめは、部屋の明かりを少し落としてキャンドルを灯すこと。炎の揺らぎが、不思議と心を静かにしてくれます。 みっつめは、手帳に思っていることをそのまま書き出すこと。言葉にするだけで、気持ちがほどけていきます。 この“3つのこと”を終える頃には、心がすっと澄んで、また自分に戻れた気が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsumibiyori.net%2Fentry%2F20250806%2F1754431200" title="モヤモヤした心が晴れる3つのこと - すみっコ日和～Perfect day for sumikko～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sumikko335biyoriiro/20250803/20250803161930.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-06 07:00:00 rich https://sumibiyori.net/entry/20250806/1754431200 1.0 100%