kakikakimom https://blog.hatena.ne.jp/kakikakimom/ kakikakimom’s blog https://sumico.hateblo.jp/ 折々に 2021/3/1 ３日の断食で２キロ体重が落ちました 残念なことに、減ったのはお腹のお肉ではなくて お風呂で見ると確実に太ももの筋肉でした 太ももが細くなっていたのよ！ 足の筋力衰えはマズイ ただでさえコロナフレイルが心配されるというのに… サルコペニア・フレイルについて で二週間経ったことだし足慣らしの豊洲公園散歩 運河端の散歩はとても清々します 冬の水の輝きは青くて碧くて 1日目は足の裏がくたびれた感じで ２日目はふくらはぎと腿が疲れて ３日目は腰から下がだるくなりました やばいやばいという警鐘が頭の中にこだましています 今日は何かの撮影をしていましたよ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsumico.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F07%2F210003" title="フレイル？ - kakikakimom’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kakikakimom/20210304/20210304140915.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-07 21:00:03 rich https://sumico.hateblo.jp/entry/2021/03/07/210003 1.0 100%