k-heki https://blog.hatena.ne.jp/k-heki/ すみくにぼちぼち日記 https://sumikuni.hatenablog.com/ 旅行全般 海外から帰ってきた時に辛いのが時差ぼけ。 この記事では時差ぼけの直し方をご紹介します。 時差ぼけの直し方-飛行機で時間を調整する 飛行機は時差ぼけを直す鍵 帰国後眠くても夜まで我慢 二日目以降は夜眠くなったら寝る ２日目以降は朝できるだけ眠る 時差ぼけ中は昼寝をしない 終わりに 時差ぼけの直し方-飛行機で時間を調整する 海外から帰ってきたときに困るのが時差ぼけ。 日中眠くなるのも大変ですが、一番困るのが夜寝られなくなる事態です。そのため、時差ぼけの早期解消のためには飛行機に乗ったらすぐに寝始めて、着陸時には起きた状態でいることが大切。また、到着後1週間程度は早く寝てゆっくり起きることで時差ぼけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsumikuni.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F11%2F120000" title="時差ぼけの直し方-飛行機で時間を調整する - すみくにぼちぼち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-heki/20200423/20200423023653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-11 12:00:00 rich https://sumikuni.hatenablog.com/entry/2022/04/11/120000 1.0 100%