sumizakki https://blog.hatena.ne.jp/sumizakki/ スミの雑記 https://sumizakki.hatenablog.com/ 雑記 Chat GPT ダイエット ChatGPTと始める本気のダイエット計画：記録アプリじゃ足りなかった私が選んだ新しい方法 こんにちは！ 実はここ最近、「体のキレがなくなってきてもうちょっとちゃんと体を絞りたい」と思い始めまして。 かつては半年で90kgから78kgまで落とした経験があるんですが、じわじわとリバウンドしてしまい、今の体重は85kg〜88kgを行ったり来たり……。 そんな中で思ったのが、 "健康管理アプリで記録するだけじゃ、具体的にどうすればいいか分からない！" ということでした。 同じ様な悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。 食べる量、運動の種類と時間、何をどれだけ減らせば効果的か――こういうのを“… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsumizakki.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F26%2F131932" title="【雑記】ChatGPTと始める本気のダイエット計画01：記録アプリじゃ足りなかった私が選んだ新しい方法　2025/03/26 - スミの雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-26 13:19:32 rich https://sumizakki.hatenablog.com/entry/2025/03/26/131932 1.0 100%