sunflower23 https://blog.hatena.ne.jp/sunflower23/ sunflower23’s diary https://sunflower23.hatenablog.jp/ *[安曇野２] 秋櫻ゆれる道 養生園での朝食は 朝の散歩あるいはヨガを終えた10時半。ボリュームたっぷりながら 陰陽のバランスが考慮されたヘルシーな食事。この日はカフェで 天然酵母パン、酒粕を使った野菜のキッシュ、根菜類の豆乳チャウダー、リンゴ、レンコン、水菜だったかな？サラダなど(画像、昨日のブログにのせました）。お茶はレモンバームのハーブティ。朝の爽やかな空気を吸いながら 1時間ほどの散歩のあと、滋養のある丁寧に作られた食事は 細胞に染み渡る気がします。自由時間、メンバーの一人の友人が安曇野に住んでおられて 案内役を買って出てくださいました。周辺のお薦め所を 案内していただきましたが 中で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsunflower23.hatenablog.jp%2Fentry%2F20121019" title=" - sunflower23’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunflower23/20121012/20121012001553.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-19 00:00:00 rich https://sunflower23.hatenablog.jp/entry/20121019 1.0 100%