sunnieslink https://blog.hatena.ne.jp/sunnieslink/ 走力完全不問のランニングクラブ代表植松駿太のリアルな実会話実体験実指導を元にしたマラソン上達コラム https://sunnieslink.hatenablog.com/ トレイルラン トレイルランニング マッサージ トレーニング マラソン ランニングフォーム 整体 疲労回復 目線の練習とボディコントロール 足の痛み 膝の痛み 転倒予防 走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンク代表、植松駿太です。 トレーナー歴18年、川崎市溝の口にて整体院も開業しています。 このブログは2025年4月1日から「"ほぼ"毎日更新」実会話・実体験・実指導を元にしています。 今日のテーマは、「不整地走で、足裏感覚、足首を自然に鍛える。けど長めの不整地走は足首、ふくらはぎに疲労が出やすいので、足首周辺のケアを忘れず」です。 昨日は記事を挙げるつもりが書けませんでしたので今日2つ記事を書くのを目標に。 さて昨日、代々木公園にてGOトレイルスキルアップ練習会を開催しました。 外側を走るとコースの取り方にもよりますが1周2.5km～3kmないくらいの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsunnieslink.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F12%2F063910" title="不整地走で、足裏感覚、足首を自然に鍛える。けど長めの不整地走は足首、ふくらはぎに疲労が出やすいので、足首周辺のケアを忘れず - 走力完全不問のランニングクラブ代表植松駿太のリアルな実会話実体験実指導を元にしたマラソン上達コラム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-12 06:39:10 rich https://sunnieslink.hatenablog.com/entry/2026/01/12/063910 1.0 100%