suno_zombie https://blog.hatena.ne.jp/suno_zombie/ 最終兵器RIZAP https://suno-zombie.hateblo.jp/ ★朝ごはんオムレツ(ほうれん草)、豚汁★昼ごはんほうれん草のソテー、きゅうり、レタス、チキチキボーン2つ★夜ごはんサラダ、茄子、韓国のり、豚汁(豚肉なし、もはや汁)今日の夕飯豪華だったな〜(麻痺)朝のオムレツでタンパク質取れてるけど昼と夜で全然タンパク質取れてないしかし鶏肉は飽きてきたはー。。。プロテイン飲も。★体重:前日比-0.2kg(合計-4.7kg)ふと思った、太ろうが痩せようがスニーカーは絶対に裏切らないからスニーカー愛してやまないんだけどよくよく考えたらスニーカーにかけてる負担を削減してあげたいスニーカーのためにも頑張って痩せよ重くてごめんよ、待っててくれはやく筋肉痛治ってほしいボー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuno-zombie.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F29%2F235213" title="4/29 22日目 - 最終兵器RIZAP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suno_zombie/20150429/20150429163750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-29 23:52:13 rich https://suno-zombie.hateblo.jp/entry/2015/04/29/235213 1.0 100%