suno_zombie https://blog.hatena.ne.jp/suno_zombie/ 最終兵器RIZAP https://suno-zombie.hateblo.jp/ ★朝ごはんスクランブルエッグ、茄子、ほうれん草、もやし★昼ごはんきゅうり、ほうれん草、茄子、ベーコン★夜ごはん鶏肉、焼き鮭、茄子、もやし、きゅうりスープ(豚肉、もやし、しいたけ、豆腐)トレーナーにもっとタンパク質とれ！もっと肉食え！って怒られたからめっちゃタンパク質とってやったたぶん夕飯で一気に摂るな！って怒られる気がするけどいーんだ★体重:前日比:-1.0kg(合計-6.6kg)おっ、一気に落ちたでも明日トレーニング日だから筋肉痛でまた上がりそうだなこのブログのアクセス数1日平均20〜30くらいなんだけど今日だけで100以上回ってるんだが流出か？お？明日もスクワットかなーこわいなーこわいなー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuno-zombie.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F05%2F02%2F233037" title="5/2 25日目 - 最終兵器RIZAP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suno_zombie/20150502/20150502093005.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-02 23:30:37 rich https://suno-zombie.hateblo.jp/entry/2015/05/02/233037 1.0 100%